Mooooin,


was haltet ihr von meiner theorie?^^


ich trainiere 3er Splitt...


Mo: Brust / Schulter

Mi: Beine / Biceps

Fr: Rücken / Triceps


Habe das so für mich gewählt, weil ich Montags schon zu voll gepackt hab mit Brust/Schulter find ich.
Da hab ich mir halt so überlegt den Bizeps am Beintag mit rein zu nehmen.
Máche da dann ne Übung mehr (Hammercurl, Curl mit SZ auf Scottbank), da ich ja durch das Beintraining keine Vorbelastung habe.
Was meint ihr dazu?


Gruß ALex