1 Jahr BB mit Basis VOR - NACH

[Sasin]

zur entwicklung ganz okay , schultern wirken etwas schwach

ich finde aber irgendwie dass deine kraftdaten überhauptnicht zur statur passen , grad was bankdrücken und klimmzüge angeht

[Chris12345]

Du schreibst du hast oft 3-4 Tage an denen du nicht trainieren kannst?
Probier's mal mit Heavy Duty/HIT. Da trainierst du so hart, daß du nicht sehr oft trainieren brauchst und kannst. Ist für Leute mit wenig Zeit wie gemacht.
Ich geh, wenn ich mal viel andere Dinge zu tun habe, nur ein oder zweimal in der Woche trainieren.
Klappt, für mich, perfekt.
Körperfett liegt vielleicht so bei 16% (???) Bin mir bei sowas selber nie so sicher.

[the_pumpXX]

Du schreibst du hast oft 3-4 Tage an denen du nicht trainieren kannst?
Probier's mal mit Heavy Duty/HIT. Da trainierst du so hart, daß du nicht sehr oft trainieren brauchst und kannst. Ist für Leute mit wenig Zeit wie gemacht.
Ich geh, wenn ich mal viel andere Dinge zu tun habe, nur ein oder zweimal in der Woche trainieren.
Klappt, für mich, perfekt.
Körperfett liegt vielleicht so bei 16% (???) Bin mir bei sowas selber nie so sicher.

von wegen für leute die wenig zeit haben! hit bringt ihm nur was, wenn er wirklich bis zum muskelversagen trainieren kann, was ich nach 1 jahr training stark bezweifle!

[Schlummschuetze]

Sieht schon relativ gut aus. Was en bisschen das Gesamtbild verschlechtert, sind deine breiten Hüften. ( Schaut aber nit nach Fett, sondern nach Knochen aus )
Das kannste kaschieren in dem dein Lat größer wird.

zur entwicklung ganz okay , schultern wirken etwas schwach

ich finde aber irgendwie dass deine kraftdaten überhauptnicht zur statur passen , grad was bankdrücken und klimmzüge angeht

12x90 kg BD ist doch okay

[the_pumpXX]

Sieht schon relativ gut aus. Was en bisschen das Gesamtbild verschlechtert, sind deine breiten Hüften. ( Schaut aber nit nach Fett, sondern nach Knochen aus )
Das kannste kaschieren in dem dein Lat größer wird.




12x90 kg BD ist doch okay

sie meinten jaa cuh das das gewicht mit sicherheit angehoben wurde, er sieht eher nach 12x60 kg aus, 12x90 schafft der 100% nicht

[Sasin]

manchen leuten hier ist echt net zu helfen... nach 1 jahr training sind das bezogen auf den körper ausgezeichnete kraftwerte und allgemein für 1 jahr auch

[stef_00X]

immer diese selbsternannten "ich-sage-was-du-drücken-kannst" typen

[Orger]

Hallo Freunde,

ich finde es irgendwie nicht fair mir vor zu halten das der Wert den ich beim BD angegeben habe nicht stimmt. Ich erwarte ja eine faire Beurteilung und wenn alles was ich schreibe Quatsch ist schneide ich mir nur selber ins Bein.

Ich trainiere nicht erst seit 2007 deswegen hatte ich ja auch mit Basis geschrieben erst ab da habe ich es richtig angegangen.

Start: 10/04 16 Jahre alt

Schlüsselbeinbruch: 02/05

bis 06/05 weiter trainiert

05/06 Freundin aufgehört Oo

und dann im Nov 07 wieder langsam angefangen.


Ich habe auch ein Bild von 2005 kurz vor dem Schlüsselbeinbruch und neue Bilder habe ich jetzt gerade ohne Pump direkt nach der Arbeit aufgenommen, evtl konnte man die Brust bei den andern nicht so gut erkennen ?



und

[Sasin]

also die bilder ovn 2005 gefallen mir gut , da siehste schon gut atheltisch aus , dazu würden auch die kraftdaten passen

[Chris12345]

von wegen für leute die wenig zeit haben! hit bringt ihm nur was, wenn er wirklich bis zum muskelversagen trainieren kann, was ich nach 1 jahr training stark bezweifle!

Was hat die Fähigkeit bis zum Versagen zu trainieren mit dem Zeitaufwand zu tun?

Ansonsten find ich den Körper schon sehr gut. Weiter so.