1 Jahr BB mit Basis VOR - NACH

**Sasin** · 10.03.2009, 16:08

also die bilder ovn 2005 gefallen mir gut , da siehste schon gut atheltisch aus , dazu würden auch die kraftdaten passen

**Supernatural** · 10.03.2009, 16:20

@sasin
so wie ich das verstanden habe, sind das neue Bilder. Nur das eine ist von 05

**kingcola** · 10.03.2009, 16:57

Also angesichts dessen, dass 80% der Leute die hier posten sowieso nie die Wahrheit sagen, was Kraftwerte angeht, bzw sich nur auf pseudo-Ausführung stützen, hätte ich anhand der ersten Bilder die BD Werte auch nicht geglaubt, wenngleich Substanz vorhanden ist.

Aber was ich hier sehe, passt auch zu den Daten, sieht gut aus.

Trotzdem bleibt die Frage, der Beine. Ausdauerbereich heißt was? Kraftausdauer durch Übungen, was ebenfalls gute Resultate hervorbringen kann? Oder Ausdauer à la, "ich spiele nur Fußball"?

**Aljoscha91** · 10.03.2009, 17:04

Zitat von Sasin

also die bilder ovn 2005 gefallen mir gut , da siehste schon gut atheltisch aus , dazu würden auch die kraftdaten passen

die bilder sind neu nur das erste ist von 05 wenn ich das jetzt richtig verstanden habe

anhand der neuen bilder kommen die kraftdaten auf jeden fall hin

**Sasin** · 10.03.2009, 17:20

oh sry , bissl verguckt

ja dann passt das sicher , sieht gut aus!

**Orger** · 11.03.2009, 21:43

also bis zum Muskelversagen kann ich schon trainieren

**Orger** · 15.03.2009, 17:03

so habe noch ein paar Käsepiekser Pics gemacht

.

**berndsowa** · 15.03.2009, 18:42

Naja, die Beine sind vielleicht für eine Werbung für Belinda-Feinstrumpfhosen geeignet.

Spass bei Seite, kriegst du auch noch in den Griff.

***the_pumpXX*** · 10.03.2009, 17:27

Zitat von Sasin

also die bilder ovn 2005 gefallen mir gut , da siehste schon gut atheltisch aus , dazu würden auch die kraftdaten passen

jo dann passts auch wieder ! sory für die falshe einschätzung

**Orger** · 10.03.2009, 18:24

Genau, also das erst Bild wo ich so dämlich zur Seite gelehnt stehe ist von 2005 (nur das eine) die anderen 3 sind von heute (10.03.09).

Beine so lala, also Fußball nicht, bin so unbeschreiblich unbegabt. Ich radel so ein bissal vor mich hin, in der Regel 1 Stunde.

Und Beinpresse mache ich da bekomme ich so 100kg x12 hin.

Soll ich Pics posten?

Was würdet ihr noch stärker trainieren ?

Danke schonmal das Hilft motiviert zu bleiben.