Mit dem Ziel Kraft oder Muskelaufbau?


Viele Pl nutzen die Übung um ihre KH Leistung zu verbessern
Als Bodybuilder ist an der Übung auch nichts falsches, sehr effektiv um den Rücken zu grillen. es ist ja seeeehr ähnlich dem Kreuzheben, bei GoodMornings haste nur keine Unterarm Beteiligung...und somit keine Griffkraftentwicklung..
Musst selber wissen ob es das wert ist. Den von den belasteten Muskel geht Kreuzheben ganz klar vor!