2 jahre , 1,96 95 kg

[Richi88]

richi88: eine eiweißdiät hält das wasser genauso im körper wie ein übermaß an kohlenhydraten. deswegen plediere ich immer für ein ausgewogenes verhältnis von eiweiß, kohlenhydraten und fetten.

naja imo fahre ich mit dem system ganz gut,von daher werdenich daran nichts ändern..ist auch vielmehr ein experiment

[Schnulle]

ach, ich will doch gar nicht das du etwas änderst. es war halt nur ein gedanke von mir.

aber halte uns auf dem laufenden was das experiment anbelangt

[Richi88]

ach, ich will doch gar nicht das du etwas änderst. es war halt nur ein gedanke von mir.

aber halte uns auf dem laufenden was das experiment anbelangt

mache ich

[Richi88]

ein kleiner schnappschuss aus dem schwimbad

[Sparrow7]

Machst du den Magerquark und die Haferflocken in nem Shake oder wie kriegst da so viel von runter?

Wirst die Haferflocken ja wohl nicht pur essen?!

Ich kriege MQ und Haferflocken selbst mit Milch und Banane nur sehr schwer runter, da komme ich schnell an die Kotzgrenze.

[Richi88]

meinst du zu frühstück?
naja alles in ne topf und alles verrühren
ansonsten gibt es imo keine kh, da ich mich grade low carb ernähre

[Sparrow7]

Nur den MQ und Haferflocken in einem Topf verrühren?

Oder kochst du das?

[Richi88]

Nur den MQ und Haferflocken in einem Topf verrühren?

Oder kochst du das?

nö da wird einfach milch dazu gegeben, alles verrührt und dann vertilgt

[Richi88]

nochn BLS vom selben tag..aber mit ner anderen cam

[Richi88]

hier noch mal 2 vernünftige beinbilder