Huhu ...

hab natürlich die SF benutzt und bin darauf gestoßen das ja auch laut verpackung gesagt wird ,dass man 2x 14 g zu sich nehmen soll - vor und nach dem train z.b ...
erfüllt es auch noch seinen zweck wenn man es bei 1x 14 g nach dem training belässt oder eher nicht ...? will jetzt nicht wissen ob ich davon groß und stark werde versteht mich nicht falsch,nur ob es dann zu "unterdosiert" ist und ich es auch ganz lassen kann ...

Hoffe könnt mir ne kurze und knappe antwort geben ...

Danke euch und nen schönen Mittwoch noch