beim kreuzheben verletzen?

[Feel the pain]

jap, stimmt wohl, kreuzheben ist die übung mit dem meissten bezugzum alltäglichen leben.
nur ist sie neben kniebeugen die "gefährlichste" übung für anfänger.d.h. die übung mit dem höchsten verletzungspotential, da diese übungen eben so komplex sind und man so viel falsch machen kann..
ich denke mal, 2 gründe, weshalb die trainer bei mcfit diese übungen nich zeigen dürfen sind 1: eben jene komplexität und 2: laufen dort hauptsächlich prolls rum, denen es rein darum geht, möglichst viel gewicht zu bewegen ohne die dazugehörige statur und ohne das nötige wissen um die richtige technik..
posen nennt man sowas glaub ich
also, so könnte ich mir das eben vorstellen

[darkwing]

Naja man kanns ja nicht oft genug besprechen find ich.

Man hat halt nur einen Rücken.
Und wenn der erstmal kaputt ist und man nichtmal mehr ne Einkaufstasche ohne Schmerzen tragen kann... "steht man dumm da"


Ich könnt mir jetzt noch in den ***** beißen, dass ich irgendwann mal als Kind falsch umgeknickt bin oder, was weiß ich beim Toben, meine rechte Kniescheibe zu sehr belastet habe.

Ich merks dann eben doch manchmal bei den Kniebeugen und krieg nen mulmiges Gefühl.


Ist halt wie beim Sex: Technik ist alles!