training seit 8.mai 9-10 monate

[CopaX]

Mo: Brust,Rücken,bauch
Di:Beine,Schultern,Nacken,Bizeps,Trizeps
Mi:Pause
Do:Brust,Rücken,bauch
Fr:Beine,Schultern,Nacken,Bizeps,Trizeps
Sa:Pause
So:Pause

Ausnahmegenetik

[Spoonieatrookie]

Im Trainingsforum hätte man dich dafür glaube ich zerrissen
Da sieht man mal, das es auch anders funktioniert.

[bbstyla]

Im Trainingsforum hätte man dich dafür glaube ich zerrissen
Da sieht man mal, das es auch anders funktioniert.

haha, kann sein ^^
aber so find ich es halt am besten für mich

[simon1983]

Der Plan ist bescheiden, aber es funktioniert - wie man sieht.
Schultern und Nacken find ich sehr gut. Brust hinkt stark nach, aber das kommt sicher auch noch, du hast ja noch Zeit.

Bleib auf jeden Fall am Eisen, da geht noch einiges Weiter so!

[pansen11]

Hast du direkt mit diesem Plan angefangen?

[Held vom Erdbeerfeld]

sieht gut aus

[baNjA]

Echt nicht schlecht, hätte noch eine Frage deiner jetzigen Umfänge? Vielleicht könnte man dann beobachten wie deine Brust wächst

[bbstyla]

Hast du direkt mit diesem Plan angefangen?

ich hab die ersten 6 monate so trainiert

MO,DO:Rücken, Bauch, trizeps

DI: Fr: Beine brust schultern bizeps

[bbstyla]

jez wieder aktuelle fotos von mir nach meiner creatin kur

[bbstyla]

noch ein paar fotos die ich nicht dazu anhängen konnte