Zitat Zitat von Sasin
wie sich das so anhört hast du dich wenig mit dem thema diät auseinandergesetzt , thema "radikaldiät" wer sauber fett abbauen will braucht geduld... essen ist SEHR wichtig während einer diät , lies dich mal bitte etwas ein

nach deiner taktik wird dein stoffwechsel bald am boden sein und du wirst schneller zunehmen als es dir lieb ist , ausserdem wirst du ne menge an muskelmasse verbrennen

und ein für alle mal , körperfettwagen sind unsinn , die messen von ungefähr allem ein KFA , leg mal irgendwas drauf und sieh zu
Dem kann ich nur zustimmen.

Lese dich bitte richtig im Ernährungsorum ein. Auch den Sticky mit den Refeeds http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=48525 um den Stoffwechsel nicht einschlafen zu lassen, würde ich dir empfhehlen.

Zu deiner Abnahme von 12 kg Wobei ich auf den Bildern etwas den Muskelaufbau vermisse. Hängt aber mit Sicherheit durch deine falsche Ernährung(RADIKAL-Diät) zusammen.