Zitat Zitat von 110
mahlzeit.1: 500hr mq mit bisschen saft wasser süssstoff

mahlzeit.2: 250 gr huhn 50gr reis

mahlzeit.3:training dann 500 gr mq mit süssstoff und purem kakao pulver ohne zucker

mahlzeit.4:250gr huhn 50 gramm reis+ handvoll erdnüsse

mahlzeit.5:500mq mit süsstoff und zimt

Ohne Worte.........!!!!!!!!!!