Zitat Zitat von Lightweight88
danke dir, aber gegen das "1 löffel pro tag bis der eimer leer ist", ist nichts einzuwenden?- weil das sind bestimmt noch 600g pures Kreatin und denke das ich da noch einige zeit brauche bis das leer ist.
Das ist in Ordnung so. Ein Teelöffel dürfte in etwa 3-5g entsprechen.
Dauerhaft heißt allerdings, dass du auch mehr als nur eine Dose auf diese Weise leeren kannst (ohne Unterbrechung bei o.g. Dosis).

Sollte ich vllt. auch nochmal eine Woche mit 4 teelöffeln pro tag einführen?
Nein, das wäre Unsinn und vorallem rausgeschmissenes Geld, da der Körper nicht mehr als diesen einen Teelöffel verwerten kann.

Möchte nicht das der Körper seine eigene Kreatinzufuhr zurückfährt
Dann lass das mit dem Creatin.

-also ich habe vor 1 monat ca. angefangen mit Kreatin und habe erste Erfolge nach 2 wochen gespürt. Vorallem mein Bizep wurde fülliger.-Bin also begeistert.
-kann aber auch daran liegen das ich gleichzeitig mit Zink Tabletten angefangen habe;das also diese ebenfalls das potential unterstützt haben.... Nö.

schönen Sonntag an alle
Informier dich demnächst besser, bevor du Fragen stellst, die teilweise unsinnig sind und vorallem bereits alle mehr als häufig genug beantwortet wurden.

Lieben Gruß
BlaZn