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schaut schon ganz gut aus , nur arme sind deine schwäche!
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60-kg-Experte/in
Für 5 Monate sieht es gut aus...
Arme hängen ein bisschen hinter her aber Passt
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Sportbild Leser/in
Poste mal TP und EP falls du einen hast :>
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Eisenbeißer/in
wo haste die andere hälfte deines körpers versteckt?
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Neuer Benutzer
ufuk
hab leider keine bilder EP oder TP das sind meine einzigsten bilder sry
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beine wären noch interessant. Arme , schultern und rücken finde ich in relation zur brust nicht so gut. Trainingsplan wäre noch ganz gut. Denke das die arme später noch mehr mitkommen und wahrscheinlich auch nicht ganz so stark wachsen weil du wahrscheinlicher deine brust nicht gleich stark wie den rücken trainierst.
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Neuer Benutzer
ufuk
bein bilder habe ich net sry....aber kann sagen das beine schwach sind....stimmt brust trainiere ich mehr als rücken ....werde aber versuchen rücken mehr zu trainieren 
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Sportbild Leser/in
Ich meine damit Essensplan und oder Trainingsplan.
Muss ja nicht ins kleinste Detail gehen.
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Neuer Benutzer
ufuk
achso sry für das missverständnis ...essplan hmm ich achte eigentlich nicht was ich so direkt esse nur das ich auf süßigkeiten und schokolade verzichtet und abends keine teigwaren mehr.....einen trainingsplan habe ich eigentlich nicht mehr .....bei mir ist das mal so mal so aber mache jedesmal bauch
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75-kg-Experte/in
ich find das nicht fair...
er hat kein EP
er hat kein TP
er trainiert nicht sehr lange
ich habe einen EP
ich habe einen TP
ich trainier ein gutes stück länger
trotzdem hat er bessere resultate 
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