Kreuzheben- keine Kraft für Klimis

[The Wicker Man]

Die Aufteilung nach "Schulter-" bzw. "Brustübungen" bei MP, Dips und BD ist nicht gerade sinnvoll.

und mp hat mit dips absolut nix gemein...

die haben sogar sehr viel gemeinsam!

MP kann man sehr wohl mit Dips abwechseln. Ich mache das übrigens auch schon seit Langem (sehr erfolgreich).

[Die_City_Cobra]

Ich mach nach Kreuzheben 8 Minuten Satzpause, damit ich die restlichen Übungen mit ordentlich Dampf angehen kann. Probier mal.

[Max88]

Machst du Kreuzheben im Kreuzgriff ? Falls nicht probiers ruhig aus, also ich kann da auch nach schwerem KH gut Klimmis machen ohne Griffprobleme. ( Und ich wieg um die 88kg plus Zusatzgewicht )
Ansonsten , wie schon erwähnt, ab und zu mal abwechseln. Man muss Kreuzheben nicht zwangsläufig jedes mal am Anfang bis zum Erbrechen machen.

Ansonsten, einfach schön trainieren die Griffkraft kommt mit der Zeit normalerweise.