Bänderriß beim Fußball hatte ich auch schon. Wurde allerdings operiert, anschließend 10 Tage Krankenhaus und 3 Wochen Gehgips.

Danach hab ich noch etwa 3 Wochen kein Beintraining gemacht, bin aber in der Zeit regelmäßig schwimmen gegangen, um die Beweglichkeit im Gelenk wieder herzustellen.