Ich hatte auch mal was am Band vom Sprunggelenk. Es war nich sicher obs angerissen oder nur überdehnt war, war beim Unfall zumindest voll fett und geschwollen. Operiert wurde es jedoch nich, ich hatte auch so 4 Wochen nen Gips und 2 Wochen dann so ne kleine Fuß-Beinschiene. Jedoch gabs in den Monaten danach immer wieder mal Probleme, also es tat weh etc. Jetzt hat es sich allerdings gegeben, is ca. 1.5 Jahre her.

Kniebeuge und Kreuzheben würd ich auf keinen Fall machen, der Fuß is noch nich richtig stabil und es kann leicht passieren, dass das Band versagt und dein Fuß wegknickt. Dann haste ein großes Problem...