Es gibt auch einen extra Kreatin-Sticky.

Meines Wissens speichert der Körper durch die Einnahme mehr Wasser als sonst. Kraft steigt. Siehst ein bisschen voller aus. Wenn Du es nicht mehr nimmst, dann ist der Effekt wieder weg. Evtl. behältst Du etwas von der dazugewonnenen Kraft übrig.

MMn unnötig.