Was zum Muskelaufbau einnehmen?

[Ausdauertraininghasser]

Super. Vielen Dank für die Antwort. genau das wollte ich wissen.
Auch wenn es teurer ist werde ich dann wohl eher das Krea Genic nehmen und dann hoffen, dass ich kein Wasser ziehen denn das kann ich am wenigsten gebrauchen!
Gibt es außer Eiweißpulver und Creatin sonst noch was, was den Muskelaufbau fördert und nicht schädlich ist? Also keine Spritzen und co.

[konsoleforce]

würde auch zum normalen mono tendieren,weil du nicht extrem aufgehst,wenn du es nebenbei supplementierst und keine "kur" schiebst ... aber mach was du für richtig hälst

[dennis79]

dann hoffen, dass ich kein Wasser ziehen denn das kann ich am wenigsten gebrauchen!

Warum sollte man das nicht wollen?
--> Mehr Kraft
--> optimales anaboles Umfeld


Kreatinphosphat BINDET Wasser. Immer. Im Muskel. Dicke Backen oder ähnliches wird es nicht geben.

In diesem Kontext bitte auch diesen Thread lesen:
http://www.bbszene.de/board/showthre...kreatin+wasser

[Ausdauertraininghasser]

Also bindet das nur Wasser in den Muskeln? alsow erde ich nicht noch dicker im Gesicht oder woanders? Wie sieht es mit der Aufnahme aus? Hat da das Krea genic wesentliche Vorteile?
MfG
alex

[keamo]

Gibt es außer Eiweißpulver und Creatin sonst noch was, was den Muskelaufbau fördert und nicht schädlich ist? Also keine Spritzen und co. [/QUOTE]


KLAR gibt es dass!! RHT ist immer Gut.

[Ausdauertraininghasser]

Du musst wissen, ich habe absolut keine Ahnung davon
Was ist das und was macht das?
Mfg
alex

[keamo]

Du musst wissen, ich habe absolut keine Ahnung davon
Was ist das und was macht das?
Mfg
alex

RHT steht für Richtig Hartes Training.

[Ausdauertraininghasser]

Ende April bin ich fertig mit der Schule und habe 6 Monate frei und nichts zu tun. Ich denke da habe ich mal ordentlich Zeit
Aber eigentlich trainiere ich nicht wenig.
Habe ja einen 3er Split.