jo is halt Monohydraht mit einem Base-Puffer. Ich mag Kapseln auch lieber als Pulver weil die Dosierung viel einfacher ist. Wenn man mal paar Tage weg ist packt man sich einfach ein paar Kapseln in ein Tütchen und muss nicht immer ne ganze Dose mitschleppen. Ich nehme das Zeug jetzt seit mitte Januar und bin sehr Zufrieden in der ersten Woche hatte ich ein bischen Blähungen aber das war schnell wieder weg. Hab mich auch an die Einnahmeempfehlung von 5 Kapseln gehalten.