wie willst du ohne gleichgewichtskomponente an geführten übungen den ablauf lernen?

lass mal die anfänger mit multipresse bankdrücken anfangen und leg sie nach 5 wochen auf eine freie bank. die werden nichts gelernt haben was ihnen irgendwie hilfreich sein könnte. da die synergisten total verkümmert sind im gegensatz zum pectoralis ist das verletzungsrisiko nur um ein vielfaches größer als wenn sofort sauber und kontrolliert mit freien gewichten trainiert worden wäre.