Zitat Zitat von crusitto
ich habe eine gynäkomastie und mir werden die brustdrüsengewebe rausoperiert
dann solltet du keine brust trainieren. alles andere kannst du weiter trainieren, wenn auch nur leicht.
oh , sorry, ich vergass.....bb ist ja für 90 prozent der trainierenden brust/bankdrücken/bizeps....
also mach pause und iss ne dose eiweiss am tag und wenn du jetzt noch mit einem HIT training anfängst...dann bist du nach drei wochen pause sogar besser ( schreiben die ja jedenfalls immer.. )....