Muskelkater - ein Geheimrezept?

[Dave M]

Milch mit Zucker ist im Prinzip nichts anderes was n Großteil der Bodybuilder eh schon nachm Training zu sich nehmen... obs jetzt Wheyprotein mit Traubenzucker ist oder warme Milch mit Zucker oder n Kakao das spielt keine entscheidende Rolle...
Geht in erster Linie einfach um Einfachzucker, schnell verfügbares Eiweiß (ja Milch enthält auch Molkeprotein und ist damit als PWO-Drink gar nicht so ungeeignet, insbesondere mit ein bisschen Kakaopulver ) und die Flüssigkeit.

Der Regeneration zuträglich ist das ganze allemal , von einem Wundermittel kann man da aber sicher nicht sprechen. Dass ein starker Muskelkater einfach so nach einem Tag weg ist, ist sicher nicht die Regel nach diesem Drink

[KurdKurd]

Muskelkater ist auch eine Definitionssache...
Einige Menschen würden sogar einen guten Pump für Muskelkater halten..

[a.m.s.t.a.f.f]

Moin Moin ich bin neu hier und habe mal eine frage . Und zwar habe ich angefangen mit Krafttraining und nehme eiweiss zu mir könntet ihr mir noch etwas empfehlen was ich nehmen könnte ?

[Nessie]

Moin Moin ich bin neu hier und habe mal eine frage . Und zwar habe ich angefangen mit Krafttraining und nehme eiweiss zu mir könntet ihr mir noch etwas empfehlen was ich nehmen könnte ?

Hallo erstmal.

Ansonsten falscher Thread für deine Frage. Schau mal Ernährungforum rein