KFA-Schätz-Thread

[Schnulle]

im GEGENTEIL! da ich mit diesem prinzip nochmal speziell das blut in den muskel pumpe, kann der muskel noch besser regenerieren..

du musst bedenken, dass ich leichte wiederholungen mache und es tatsächlich nur ein pumptraining ist. mir ist aufgefallen das ich dadurch weniger muskelkater habe.
allerdings bin ich jetzt schon über diese phase hinaus. mache nur noch 3x die woche schwer und der rest cardio..

[ThePump]

Danke für die schnelle Antwort.

PhillipAlex sollte in den 3er-Sticky die Wettkampftauglichkeit mit reinnehmen.

TP

[Tobi12]

Hallo zusammen,

ich trainiere seit gut einem halben Jahr und hab heute das erste mal Bilder gemacht. Könnt ihr mal schätzen, wie hoch in etwa mein Körperfett-% liegt? Bin 175cm groß und wiege 80kg
Und auch wenn einige Posen fehlen (kein Rücken, keine Beine) könnt ihr ja vielleicht trotzdem mal sagen, wie ihr's so insgesamt beurteilt.
Danke

[U!C!]

kfa schätz ich auf 18%-19%.

[WorstCase00]

kfa schätz ich auf 18%-19%.

ich hätt auch 18 gesagt.

[Freshman79]

du darfst den bauch nicht einziehen...

[Tobi12]

du darfst den bauch nicht einziehen...

Groß einziehen tu ich ihn auch nicht. Ist ehr ein anspannen. Nach außen drücken wollt ich ihn halt auch nicht...
Trotz dessen; was schätzt du denn?

[bodyflex91]

18%? hmm
echd schwierig zu sagen
kann das sein das du mal dicker warst??
mfg adrian

[ArminvonGemeinde]

nein 18 ist zu viel....
es schaut nur so viel aus, weil die haut nicht straff ist, wahrscheinlich hat er mal viel abgenommen...
15
aber höchstens 16

[krzma]

Würde auch auf 18-19% tippen. 16% sieht anders aus..