Zitat Zitat von Feel the pain
das ist ja auch im verhältniss viel zu viel eiweiß....
wer erzählt dir denn so n blödsinn???
die infos hab ich aus dem buch "Die Metabole Diät: Low Carb Ernährung. Effektiv und schnell Körperfett abbauen! von Claudia Wernig und Stephan Korte "

inwiefern ist das denn zu viel eiweiss ? ist ein verhältnis von 50%EW 50%Fett (trainingsfreie tage), bzw. 35%EW 30% KH 35% Fett (trainingstagen) nun doch optimal ?