Thema Creatin ..... Bitte ....

[Speedoman]

Wo wir grad dabei sind:

wie soll ich creatin dosieren?

Was ist besser: Monohydrat oder Krealkalyn

Und: welches Creatin verursacht keine Wassereinlagerungen?

Traininsplan habe ich schon umgestellt:

Mo Bizeps Brust

Di Trizeps Bizeps (je mehr desto besser)

Mi Disco

ab Do wieder wie Montag

Beine brauch ich nicht, gehe ja schon genug am Tag!

Bitte um Antworten!!!!!!!!!!!

[VinDiesel1234]

....trainier einfach gar nicht und hol dir TRIBULUS von Ebay! Voll das geile Zeugs, macht mega dicke Arme und Eier!
Ich persönlich mach nur ab und zu Kopfstand für ne muskulöse Stirn und hab mir den Ab-Shaper bestellt aus der Fernsehwerbung, wo Chuck Norris immer drauf trainiert!!!!!