Mein Weg...

[Georgy]

@topcat: haha das grinsen am schluss



@rest: Das BD Video zeigt dass es wohl schon stimmen wird...da kann man einfach nicht meckern..als wenn die meisten hier bei max versuchen eine solch bessere Technik hätten. Den rest glaub ich ebenso...vorallem wenn er sagt dass er 15-20cm unten auslässt...das ist dann kein Kreuzheben mehr...eher lockouts...naja mir egal.

Tatsache ist er sieht nicht danach aus...trotzdem ist die Kraft gut und wichtig!

Mein Tipp : Eiweißknosum ruhig mal auf 2.5 anheben...könnte eine ursache sein..naja

Ob die 4 monate stimmen...kp musst du selber wissen...

[Daninjo]

@topcat: haha das grinsen am schluss



@rest: Das BD Video zeigt dass es wohl schon stimmen wird...da kann man einfach nicht meckern..als wenn die meisten hier bei max versuchen eine solch bessere Technik hätten. Den rest glaub ich ebenso...vorallem wenn er sagt dass er 15-20cm unten auslässt...das ist dann kein Kreuzheben mehr...eher lockouts...naja mir egal.

Tatsache ist er sieht nicht danach aus...trotzdem ist die Kraft gut und wichtig!

Mein Tipp : Eiweißknosum ruhig mal auf 2.5 anheben...könnte eine ursache sein..naja

Ob die 4 monate stimmen...kp musst du selber wissen...

Nunja bezüglich Eiweiß: das nehme ich in bewussten Mengen erst seit etwas weniger als 2 Wochen zu mir (Schande über mich)... vorher eher auf Kohlenhydrate ausgerichtete Ernährung, jetzt max Eiweiß (500g Magerquark über den Tag, 500 direkt vorm Schlafengehen, 250-375g Thunfisch über den Tag, 1 Liter Milch über den Tag.. + das normale Essen halt) mit gesundem Kohlenhydrate-Anteil (meist Nudeln oder Reis), etwas Fett. Das Problem (auch wenns wohl normal sein dürfte): mir is manchmal speiübel und ich hab seit Kurzem mit dem Kreislauf zu kämpfen, v.a. während des Trainings...

Passt zwar hier nicht ganz rein, aber: kann das an der Ernährung liegen oder sollte ich der Sicherheit halber mit meinem Arzt reden?



Lg

[Axe88]

Die Kraftdaten mögen vielleicht stimmen, aber das mit den 4 Monaten wird dir niemand glauben, der sich schon länger mit BB beschäftigt.

[Daninjo]

Die Kraftdaten mögen vielleicht stimmen, aber das mit den 4 Monaten wird dir niemand glauben, der sich schon länger mit BB beschäftigt.

Auch das verlange ich von niemandem. Ich weiß, dass es so ist. Vorher war ich buchstäblich Haut und Knochen, jetzt hab ich bisschen was auf den Rippen.

[Axe88]

Auch das verlange ich von niemandem. Ich weiß, dass es so ist. Vorher war ich buchstäblich Haut und Knochen, jetzt hab ich bisschen was auf den Rippen.

Ich hab schon Respekt vor deiner Leistung so ist es nicht, aber allein das ich mir so oft hier Bilder angucke, um mich selbst auch immer wieder zu motivieren und das schon sehr lange, kann ich das einfach nicht so recht glauben.
Schau dir einfach die Leistungen anderer Leute an und vergleiche, du kannst mir dann echt nicht übel nehmen, dass ich so denke. Außerdem trainiere ich auch selber und hab daher auch eigene Erfahrung.

Wie auch immer, sowas macht man schließlich für sich(eventuell auch für die Freundin ) von daher kanns dir auch egal sein was andere denken.

[Daninjo]

Ich hab schon Respekt vor deiner Leistung so ist es nicht, aber allein das ich mir so oft hier Bilder angucke, um mich selbst auch immer wieder zu motivieren und das schon sehr lange, kann ich das einfach nicht so recht glauben.
Schau dir einfach die Leistungen anderer Leute an und vergleiche, du kannst mir dann echt nicht übel nehmen, dass ich so denke. Außerdem trainiere ich auch selber und hab daher auch eigene Erfahrung.

Wie auch immer, sowas macht man schließlich für sich(eventuell auch für die Freundin ) von daher kanns dir auch egal sein was andere denken.

Ich verstehe auch deine Ansicht, und mir persönlich fiel das garnicht so besonders auf (man sieht sich halt täglich im Spiegel), daher war ich etwas überrascht über die vielen kritischen Stimmen.
Vielleicht hab ich ja die sagenumwobenen "guten Gene"

Naja wie gesagt in paar Monaten nochmal vergleichen =)

[t-star]

Ich verstehe auch deine Ansicht, und mir persönlich fiel das garnicht so besonders auf (man sieht sich halt täglich im Spiegel), daher war ich etwas überrascht über die vielen kritischen Stimmen.
Vielleicht hab ich ja die sagenumwobenen "guten Gene"

Naja wie gesagt in paar Monaten nochmal vergleichen =)

Naja ob du nun als absoluter nonplusultraekto hier die "hardcorer BB Gene" hast bezweifel ich mal.

Dass du gut aufgebaut hast in den angeblich 4 Monaten will ich ja garnicht schlechtreden nur glaubt das hier keiner dass es 4 monate waren, nicht wegen der optik sondern va wegen den Kraftdaten.

Gut du hast ein BD Video gebracht mit 95 kg... aber KH 140 kg fehlen noch und die sind für mich am unrealistischsten von den ganzen Werten.

Naja liefer uns einfach mal einen sauberen Lift mit 140 kg und lass uns alle verstummen.

[Daninjo]

Naja ob du nun als absoluter nonplusultraekto hier die "hardcorer BB Gene" hast bezweifel ich mal.

Dass du gut aufgebaut hast in den angeblich 4 Monaten will ich ja garnicht schlechtreden nur glaubt das hier keiner dass es 4 monate waren, nicht wegen der optik sondern va wegen den Kraftdaten.

Gut du hast ein BD Video gebracht mit 95 kg... aber KH 140 kg fehlen noch und die sind für mich am unrealistischsten von den ganzen Werten.

Naja liefer uns einfach mal einen sauberen Lift mit 140 kg und lass uns alle verstummen.

Vielleicht beim Überfliegen untergegangen: momentan gehts leider nicht mit Beinbelastung (außer leichtem Joggen), verletzungsbedingt. Ich werd in ungefähr 3 Wochen wieder langsam mit Kreuzheben anfangen, dann bleibt abzuwarten ob ich mir dieses Gewicht direkt draufknallen kann oder nicht (weniger die Kraft als die Stabilität macht mir hier Sorgen).


Wie dem auch sei, die Videos werden nachgereicht, sobald ich die Übungen wieder risikofrei ausführen kann und darf.




Ich verabschiede mich für heute, gute Nacht zusammen

[Iulius]

aber KH 140 kg fehlen noch und die sind für mich am unrealistischsten von den ganzen Werten.

wüsste nicht warum.

140kg nach 4 monaten einmal zu heben ist kein so großes Ding.

Etwas merkwürdig nur das das Arbeitsgewicht unter 100kg liegt, das macht garkeinen Sinn.



@ TE : tolle Entwicklung wenns stimmt. Aber wie hier schon erwähnt wurde glaubt das erstmal eh niemand

[t-star]

@rest: Das BD Video zeigt dass es wohl schon stimmen wird...da kann man einfach nicht meckern..als wenn die meisten hier bei max versuchen eine solch bessere Technik hätten. Den rest glaub ich ebenso...vorallem wenn er sagt dass er 15-20cm unten auslässt...das ist dann kein Kreuzheben mehr...eher lockouts...naja mir egal.

Eben desswegen sag ich ja, dass ich da gern nen video hätte von 140 kg KH RAW vom Boden aus gehoben.