Zitat Zitat von florian_der_floh
kaffee trink ich wegen kreatin supplementierung schon seit ner ewigkeit nichtmehr.das könnte durchaus das problem sein.danke für den tipp!
Hallo!
Kann gut sein,daß du einfach nicht den besten tag gehabt hast oder 200 mg zu viel koffein für dich sind.?
Versuche etwa 1 stunde vor einem workout mal 100 g.
Ich persönlich nehme eine etwas höhere dosierung,da ich mich daran "gewöhnt" habe.
Zum thema creatin brauchst du dir bei kaffee keinen kopf zu machen.
Kaffee wirkt harntreibend,aber nicht entwässernd.
Wozu möchtest zu eigentlich koffein nehmen?Diät oder einfach als pusher?