aso...das macht sinn .
ja viele machen das, weil sie denken, dass viele wdh. den muskel zusätzlich "formen" und evtl. glauben sie auch durch mehr wdh. fett zu verbrennen - kA was die alles denken .

nur eins müsste ich noch wissen:
wieviel fett ich so ca. am tag zu mir nehmen sollte.

achja, ist etwas gegen den verzehr von erdnüssen einzuwenden? oder kann ich die ruhig jeden tag essen (muss ja nicht gleich ne packung sein, aber hier und da mal ein paar). ein paar walnüsse und mandeln sind auch dabei.