Goodie ?

[Murray666]

hmm zu Hause...

na dann wirds vlt nix mit der Beinpresse, versuch dir mal die Ausfallschritte anzuschauen und dich da ranzutasten.

Statt Butterfly auch mal Fliegende antesten und schauen wie es ist.

Kreuzheben würd dir echt beim Kniebeugen weiterhelfen, vorallem wenn du schön tief gehst, da kommen HE nicht rann.

[sQuiBb]

Alles klar danke un die butterfly sind ja fliegende also ohne maschinchen..

wo kann man den am besten die bilder für die gesamten übungen anschaun, vllt gibts ja sogar was neues was ich noch miteinbauen lässt?

danke im voraus

[Steffen L.]

bei cooperguns gibt es finde ich ganz gute videos zu allen möglichen übungen