Metabole Diät - nicht ganz einwandfreie ausführung

[Feel the pain]

genau.ich nehm jeden morgen 10gr fischöl, dazu ess ich frosties oder smacks mit whey....
auch während der diet...<--(lol, wenn ich das auf deutsch schreib taucht bei mir n link für yoh.imbine auf)
denn morgens ist ja ne insu.linausschüttung(hier auch) anzustreben, insbesondere wenn du eben fischöl supplementierst...aber pass auf, dass du omega 3 aus fischen nimmst, das pflanzliche muss im körper erst umgewandelt werden und das kann eben nicht jeder körper.is abhängig von deiner genetik und nichma dann is gesagt, dass genug umgewandelt wird....
also, pflanzlich=shize, fischisch=heiß
kannst natürlich auch gummibärchen essen oder toast.shize egal...
haferflocken, mmh, naja, wenns schmeckt.
mir hängt der mist zum hals raus...

[ptrckolous]

ich hab hier noch so 50% EW 50% KH WHEY Pulver rumfliegen und frag mich jetzt, da ich Sonntags immer relativ früh trainieren gehe, ob es ok ist wenn ich mir 30 minuten vor dem training einen shake davon reinhaue (30gEW 30gKH) + eine Banane.

Oder ist es zwingend notwendig,dass ich 2 Stunden vorher eine Mahlzeit zu mir nehme ? würde nicht so gern auf das frühe training verzichten und 2 stunden eher aufstehen kommt auch nicht in frage

[Feel the pain]

nimm den shake vorher, passt schon...kannst auch auf nüchternen magen trainieren...