also ich habe schon einige Leute bei Wettkämpfen nach vorne fallen sehen ..........
Ich noch nie, immer nach hinten. Nach vorne kann man ja die Hantel loslassen... die fällt dann von allein.

Denke auch, das ist eher Kreuzheben mit gestreckten Beinen, aber auch das gibt es ja. Sieht aus als wären die Beine etwas zu schwach. Problem wird sein, dass Du den Rücken krampfhaft im Hohlkreuz hältst und dadurch die Bewegung nur aus dem Becken kommt. Das limitiert.