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hi, ich hatte mir vor 4 jahren auch mal das handgelenk gebrochen... das ist schon ne blöde sache, da das handgelenk nonstop in bewegung ist.
Bei mir hat es ca. 1 Jahr gedauert bis ich wieder das Heben konnte was ich vorher auch geschafft habe , ohne Probleme
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bevor du anfängst solch derartige belastungsübungen durchzuführen, ist es wichtig, das dein bewegungsausmaß wieder in gang kommt. frag mal nach ergotherapie..
ich würde dir dein gelenk erstmal schön passiv bewegen, damit du deine endgradigen bewegungsausmaße wieder erreichst. gerade die hand ist wahnsinnig wichtig.
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Eisenbeißer/in
ich würde es eher langsam angehen, stärke erst mal das gelenk (sehnen, etc.), weil sonst trägst du womöglich ne verletzung bzw. beschädigung dein ganzes leben mit dir weiter...
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