traubenzucker und abnehmen

[VeniceBeach]

Find ich gut, dass du erst mal meinen Beitrag als Schwachsinn bezeichnest und dann genau das wiederholst was ich eben geschrieben habe

[flor]

Ja war doch alles right was du geschrieben hast nur eben das nach dem Training leider erstmal kein anaboles Fenster vorhanden ist.

[VeniceBeach]

Ja ich meinte damit ja auch um möglichst schnell in die anabole Phase zu kommen.

Desshalb auch kein Cardio nach dem Gewichtetraining.

Dann verstehn wir uns

[flor]

Des is richtig. Aber er kann ruhig noch Cardio machen nachm Krafttraining, nur dann muss er sich auf ne längere Regeneration zwischen den einzelnen Krafteinheiten einstellen, denn sonst könnt man recht schnell in nen Übertraining kommen.