traubenzucker und abnehmen

[VeniceBeach]

NACH DEM MOTTO WENN HALT KEIN ZUCKER DA IST DANN NEHM ICH FETT DAS GEHT NICHT!!!

Doch genau das geht und nur das.

Es ist so simpel. Der Körper geht nur an die Fettreserven, wenn nichts mehr anderes mehr da ist, was verbrannt werden kann.

um diese Bilanz zu erreichen, braucht man nicht unbedingt Sport zu machen. Mit 2000 kcal am Tag würde ich locker abnehmen auch ohne Sport zu machen und könnte mich dennoch ausgewogen ernähren.

Ja genau man braucht dazu keinen Sport man kann auch einfach nichts essen und wenn man doch mal was isst, kann man sich den finger in den Hals stecken. Das nennt sich dann Magersucht und wird oftmals von Models praktiziert.

Voraussetung dafür ist halt, man will auch aussehen wie ein Model, also wie ein abgemagerter 12 jähriger.

[The Wicker Man]

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Ja genau man braucht dazu keinen Sport man kann auch einfach nichts essen und wenn man doch mal was isst, kann man sich den finger in den Hals stecken. Das nennt sich dann Magersucht und wird oftmals von Models praktiziert.

Voraussetung dafür ist halt, man will auch aussehen wie ein Model, also wie ein abgemagerter 12 jähriger.

2000 kcal sind für dich nichts essen? Krafttraining ist sicher sinnvoll, um mithilfe eines hoffentlich vorhanden möglichst großem Eiweißpuffer den Muskelverlust möglichst gering zu halten aber Cardio bräuchte ich zum sinnvollen Abnehmen definitiv NICHT!

[flor]

V-Beach: Es geht hier doch immer noch um die direkt Zeit nach dem Training und da geht es eben NICHT das der Körper seine Energie aus Fett bezieht anstatt aus Zucker!!!


""Es ist so simpel. Der Körper geht nur an die Fettreserven, wenn nichts mehr anderes mehr da ist, was verbrannt werden kann. ""


Und das stimmt auch nicht immer generell. Dadurch das Fett einen wesentlich höheren Energiewert hat als Zucker wird gerade bei Belastung an der anaeroben Schwelle Fettverbrannt auch wenn man Zucker zu sich nimmt. Diese Zucker werden dann sogar noch zusätlich zu der Fettverbrennung zugeschaltet wenn es in den Anaeroben Bereich geht.

[VeniceBeach]

Beim Zeitpunkt nach dem Gewichtetraining waren wir ja schon und wurden uns einig, dass nach dem Training die Speicher wieder gefüllt werden sollten. Also ist die Diskussion eh müssig.