Zitat Zitat von yarrr
Ganz genau den.

Bei Kniebeugen und Kreuzheben musst du dich was einarbeiten, schau dir am besten ein paar Trainingsvideos an:
http://www.youtube.com/watch?v=Rq8CW...e=channel_page & Nachfolger
http://www.youtube.com/watch?v=pjBI9qxibTc
Wow, die geht aber übel ins Hohlkreuz, ist das korrekt so?