Fittnesstudio

[Chrisi000]

mhh..

das heißst die Geräte sind fürn ar***?^^

[yarrr]

Das kann man so nicht sagen. Sicherlich sind sie besser als nix und haben auch ihre Daseinsberechtigung. Aber trotzdem sind ihnen freie Gewichte in alles Aspekten überlegen. Man kann Geräte zusätzlich einsetzen aber nicht das komplette Training darauf aufbauen.

[Katzemuffellebt]

Nö.
Nur nicht so effektiv wie freie Gewichte. Dieses Maschinen-gebashe is meist eh übertrieben, teilweise sind die Dinger wirklich nutzlos, eigentlich auch eher Ergänzung als Ersatz, aber für ein anständiges Training reichen sie allemal.
Ist so.

Wenn du nur an Geräten trainieren willst, dann mach das halt, du wirst auch so Erfolge erzielen.

[Chrisi000]

Also kann ich theoretisch meine 2 std 4x in der Woche weiter durchstarten und auch so zu meinen Erfolgen kommen?
Sprich etwas abnehmen und muskeln aufbauen, jedoch wird eine längere Zeit gebraucht?

[yarrr]

Na toll, jetzt hast du dir einfach den Post rausgesucht, der dir am meisten in den Kram passt. Weisst du, du kannst natürlich machen was du willst, hier zwingt dich niemand zu irgendwas. Wenn du nur Larifari machen möchtest, dann mach das halt. Du hast im Eingangspost nach Meinungen gefragt, die hast du gekriegt, aber irgendwie passen die dir nicht in den Kram. Dann kommt ein einziger her, sagt ist ok so und du bist glücklich.

Es ist ja nicht so, dass ich nicht die gleiche Entwicklung durchgemacht hätte. Das erste halbe Jahr hab ich auch nur an Maschinen mit nem McFit-Plan gehangen, das war halt ein halbes Jahr voller heisser Luft. Als ich dann irgendwann mit richtigem Training angefangen hab gings dann endlich gut vorwärts. Aber wenn du diese erste Phase selber durchmachen bzw irgendwann frustriert abbrechen willst weil sich kaum Erfolge einstellen, dann bitte schön.

[Chrisi000]

Ich habe dich nicht überlesen mein Lieber, man wird doch mal bei einzellnen Personen genauer Nachfragen können. Jedoch habe ich mir den WKM Plan durchgelesen. Nur passt mir es nich, das ich nochmehr Geld zahlen soll, obwohl ich jetzt schon Geld zahl, und angeblich soll das quatsch sein. Da is doch klar, das ich da nachfrag. Ich werde mich mal informieren, damit ich auch Kniebeugen und Kreuzheben machen kann, jedoch werden dazu Trainer gebraucht, welches Geldnachschlag heißst.

[The Wicker Man]

Klasse, die Methode des geringsten Widerstands ist halt immer noch die angenehmste. Weniger Kosten, weniger Kraftaufwand. Nun ja, so wird das langfristig gesehen nix.

[Chrisi000]

Bei uns is es glaub ich auch so, das wenn du Gewichte stämmst, das du auch bei den Meisterschaften etc mitmachen musst (kenn mich da jetzt net so aus )

[Fliegenklatsche]

Für einen Einsteiger find ich es ok mit Geräten anzufangen.
Wenn du allerdings ordentlich regelmäßig trainierst wirst du merken,
dass man sich bei Gerätetraining relativ schnell steigert
aber auch schnell an einem Punkt kommt, wo es nicht so
richtig weitergeht.

Ich würde erst mal , wenn du noch nicht so lange trainierst,
mit Gerätetraining anfangen aber sich gleichzeitig
mit der Materie auseinandersetzen sprich sich einlesen.
Dann kannst du nach und nach mit mehr Trainingserfahrung das
Training umstellen.

Ich hab beim Gerätetraining erst mal z. B. Maschinenklimmzüge
durch freie ersetzt dann die Multipresse/Brustpresse durch freies Bankdrücken
dann kamen Dips usw.

Dann wirst du merken, dass freie (richtige Ausführung vorausgesetzt)
Übungen effektiver sind und dich viel weiter bringen.

Wenn du dann soweit bist, dass du viele/ oder alle Übungen im
Freihantelbereich machst und immer noch dabei bist -
bist du deinem Ziel sicher schon recht nahe.