Der Bedarf dafür soll laut meiner Hautärztin schon locker über die normale Ernährng abgedeckt sein. Oder irrt sie da?
Der Proteinbedarf ist relativ sicher abgedeckt. Ob der Vitamin B Bedarf abgedeckt ist kommt auf Qualität Deiner Ernährung an. Bei den meisten dürfte das nicht der Fall sein...
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