Mein Weg...

[Georgy]

So, heute wieder ins Kreuzheben eingestiegen, und habs jetzt auch technisch korrekt (hoffe ich) ausgeführt, ganz vom Boden jedenfalls. Konnte mit 90kg Sätze machen, trotz immernoch leichter Schmerzen im Knie. Aber mir kamen fast die Augen raus, ist schon ein Unterschied ganz vom Boden hoch. In 2 Wochen werd ich mal einen max-Versuch starten (wobei ich mit meinen Gewichten leider nicht ganz auf 150kg kommen werde, denke mal 130-140 bekomm ich drauf).

Kniebeugen versuche ich übermorgen wieder, wobei ich da doch starke Bedenken habe. Aber wo ein Wille ist ist auch ein Weg, mein Ziel ist es schließlich, ein Kampfkolloss zu werden xD



Lg Daninjo

Lass die Maxversuche sie bringen dir nichts!

Oder mach sie in 4 Monaten mal wieder. Nicht jetzt und schon gar nicht nach einer trainingspause.
Und wenn du 160schaffst, es hier schreibst und alle sagen boaaa...haste auch nichts von. Versuch lieber dahin zu kommen das du 140 im satz hebst

[Daninjo]

Das is mein Ego-Problem, hast selbstverständlich Recht dass es mir sogesehen garnichts bringt. Aber es ist ein Anreiz

[Georgy]

Nein es ist bei deinem Trainingsstand eher gefährlich und schwachsinning

[Steffen L.]

fang jetzt nicht zu früh mit max versuchen an, nur um den forum was beweisen zu müssen

[HoOLa]

Nein es ist bei deinem Trainingsstand eher gefährlich und schwachsinning

so ist es
lass den käse .. außerdem denk ich, du hast auch noch ein schlimmes knie?
das wäre echt bescheuert dann einen KB max versuch zu starten.

[Daninjo]

Ihr habt schon Recht, und es ging nicht um Kniebeuge sondern um Kreuzheben. Ich werds lassen

[DER BESTRAFER]

Wenn es stimmt Respect für die Leistung...... in 4 Monaten is definitv diese Transformation möglich (acuch ohne Stoff) wenn man am ball bleibt, weiß garnicht wie manche trainieren das sie sich ständig über andere und ihre Fortschritte belustigen müssen oder dies als Lüge abtun da sie selbst ebend keinen Erfolg haben, immer diese rumheulerei, is doch nich jeder gleich.......

[Daninjo]

Servus zusammen, kleines Update von mir.

Gewicht: hoch auf 80kg
KFA: Optisch gleich geblieben

Kraftleistungen (Arbeitssätze):

Bankdrücken: 82.5kg
Kniebeugen: 100kg
Kreuzheben: 120kg


Bin damit ziemlich zufrieden soweit.


Hier noch 3 Bilder von heute nach dem Brust- und Schultertraining:
Edit: Bisschen groß geraten, sorry


Lg Daninjo


(edit: ich habe die Bilder mal verkleinert .. LG, Schnulle85)

[ehrgeizig]

Mein max. beim Kreuzheben war Stange + 140kg an Gewichten, eine Wiederholung. .

kann doch nicht sein innerhalb von 4 monaten, ich meine, klar wenn man eh schon relativ viel wiegt aber doch nicht bei 75 kg, ich bin ebenfalls seit 4 monaten kontinuierlich dabei und ich habe mit 50 angefangen und lande nun gerade mal bei 90, und ich mache schon echt viel, esse viel und achte auf saubere ausführung nur bei 90 ist mir nach 8 wdh im 3 satz völlig schwarz vor augen

[Hiroshige]

kann doch nicht sein innerhalb von 4 monaten, ich meine, klar wenn man eh schon relativ viel wiegt aber doch nicht bei 75 kg, ich bin ebenfalls seit 4 monaten kontinuierlich dabei und ich habe mit 50 angefangen und lande nun gerade mal bei 90, und ich mache schon echt viel, esse viel und achte auf saubere ausführung nur bei 90 ist mir nach 8 wdh im 3 satz völlig schwarz vor augen

Ich hab mit 75 kg auch 4 x 140kg gehoben.