karftzuwachs JA - muskelzuwachs NEIN

[Stiffa]

1,5cm?
Dein Training muss so derartig gut sein, das ist der Hammer

Zum eigentlichen Thema, nach 5 Wochen kannst nicht erwarten, enormen Muskelzuwachs zu verzeichnen ...
Trainier' einfach fleißig weiter und dann klappt das

[PROGRESS PT]

Hallo Leute!

Um mal so´n paar realistische Werte aus der "naturalen" Praxis bezüglich Muskelzuwachs in den Raum zu stellen, poste ich Euch mal folgende unter optimalen Rahmenbedingungen der Genetik, des Trainings, der Regeneration und der Ernährung geltenden Prognosen:

1. Trainingsjahr: 9-12 Kg
2. Trainingsjahr: 6-9 Kg
3. Trainingsjahr: 3-6 Kg
ab dem 4. Trainingsjahr: 1-3 Kg

Das sind immerhin schon reine Muskelzuwächse in 4 Jahren von 19-30 Kg! Die allermeisten sind schon froh, wenn sie in diesem Zeitraum 10-15 Kg zulegen.

Alle die natural deutlich über diesen Werten liegen, können sich bei Mutter Natur bedanken - das ist aber nicht die Regel, sondern trifft im besten Falle auf 10 % der Menschheit zu.

Gruss
Marc

Attack & progress!

[BossBoss]

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