du musst prioritäten setzen: entweder hit oder hartes boxen. wenn du leichteres boxen trainierst max. 30-45 min, ist es die grundausdauer für oberkörper.das ist gut. hartes boxen ist nicht geeignet für hit, meine meinung nach.
nee, es wäre nur Box-Kondition am Sandsack etc. vielliecht leichtes Sparring. geht glaub ich ne Stunde und 15 min. Ich wollt schon kräftig mitmachen, sonst muss ich ja garnicht hin.
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