Danke für die Anregungen, werde ich mal ausprobieren. Kniebeugen kann ich im Moment nicht frei machen weil ich Knieprobleme habe. Also das mit den Armen leuchtet mir ein, aber ich habe dann halt immer noch ne Rest power drinne, und da ich im Moment Massetraining mache, sprich 6 Wdh. sind da ein paar mehr Übungen drinn.

@ Hoffmaenn dann habe ich das mit den Sätzen falsch verstanden
Achja ich würde dir vielleicht noch raten ab und zu Bauchtraining mit reinzunehmen, wenn du z.B. mal schneller durch bist und noch Lust hast oder so.