Zitat Zitat von Sasin
ach ja noch was , du glaubst doch net dass man damals innerhalb von 8-12 wochen signifikant muskelmasse nur wegen creatin aufgebaut hat? das meiste war wohl sowieso nur wasser
Das ist schon richtig, trotzdem kann man, in den meisten Fällen, nach einer Kur auch eine Kraftsteigerung feststellen, und das ist ja auch das Ziel. Das man in der Zeit keine Wunder an der Muskelmasse erreichen wird muss einem von Anfang an klar sein. Ich bleibe bei meinem Tipp, einfach mal beides selber auszuprobieren.

Und nicht das ich falsch verstanden werde, ich denke auch das Creatin auf längere Zeit und in kleinen Gaben effektiv ist. Aber ich bin auch nicht gegen die kurative Variante.