Sieht soweit gut aus!

So ziemlich mein Geschmack!



Also Dextrose nach Train sollte doch 30g reichen!!

Ich hab an Train Tagen ca 3000 kcal
an Train freien Tagen ca 300 - 400 weniger.
Hab mit 18,6 % Kfa gestratet heute moregen waren es 11,5 %.
Bin fast am Ziel