Zitat Zitat von kkfighter
Hallo,
ich muss dringend an Gewicht verlieren. Ich wiege momentan ca. 74-75
und muss bis nächste Woche unter 74, weil ich da ein Kampfsporttunier habe.
Mein kfa beträgt laut Schätzungen in dem Forum ca. 9-10% und ich soll nicht abnehmen, sondern Muskel aufbauen wurde mir geraten^^
Was soll ich nun machen? Ich dachte mir einfach, da es ja nicht viel Gewicht ist, sondern ich nur sicher <- unter 74 muss, trinke ich einfach immer morgens und abends Brennesseltee und esse lowcarb?
du musst nur 1 Kilo abnehmen? wo liegt jetzt das Problem.
Solltest du morgens gewogen werden,ess nichts bis nach der Messung auf der Meisterschaft.danach Frühstücken und los gehts!
Vielleicht hast du ja schon DAS Gewicht,hast du dich sonst am Abend gewogen?