Zitat Zitat von greyhawk
Laß dir dein Brötchen schmecken.

Klar Lasse ich mir mein Brötchen schmecken Scheinst ja wirklich viel Ahnung zu haben du selbst ernanter Ernährungs Spezialist


Proteine Shake = 50 Gr Pulver = 40 Gr Proteine
Mehrkornbrötchen = 100Gr = KH 46 / EW 9
Putenbrust Schinken = 150 Gr = ca 35 Gr Proteine

Ales zusammen gezählt ist 84 Gr EW und 46 Gr KH

Und das zum Frühstück