Dir ist schon klar, dass rotieren nicht gleich ganze Kreisbewegungen sind? Oder halbe, oder achtel, oder 1/16.
Ich mach keine Zirkusübungen....
Sondern auch einfach ganz kleine Bewegungen die an der Haut reiben?
Beim Auf- bzw Absetzen.
Und wenn ich 180 heben kann, weiß ich nicht ob es mir an Griffkraft für 150 fehlt....

Ich hatte auch glatte LH im alten Studio, da bin ich beim BD nie verrutscht, also da hast du vlt nicht ordentlich zugepackt.

Ich brauch für die Dinger einfach Handschuhe...

Edit: gibt ja auch sowas wie Haftreibung, wenn schon die Rillen gegen die Haut arbeiten, aber die Hantel eben noch fest anliegt, da haben einige einfach "Mädchenhände" die da schnell drann leiden.

Also im 2er Split 4 mal die Woche hauts mir am Mittelfinger der rechten Hand (Linkshänder) die ganze Hornhaut und auch viel Haut unter der, einfach nach ner Zeit komplett weg.