Maximalkrafttrainingsplan: 5x5 Schema

[BlaZn]

15x3 Bankdrücken Hast Du das schonmal durchgehalten?

Das hat zumindest mit Maximalkraft nicht mehr allzu viel zu tun.

[scrotum]

..ich weiß,nicht mein thread aber passt grade...

hab im mom auch nen plateau....komme bei allen wichtigen übungen nicht mehr vorran vorallem beim bd und kh.....was würdet ihr raten? kurze max kraft phase?

[The Wicker Man]

Gibt doch genug Systeme, die du mal probieren kannst.

Dogcrapp, Pitt, HIT, HST, 5x5 sind nur einige wenige...

[scrotum]

Gibt doch genug Systeme, die du mal probieren kannst.

Dogcrapp, Pitt, HIT, HST, 5x5 sind nur einige wenige...

recht hast du,aber mir fehlt meistens der mut das mal durch zu ziehen....muss das wirklich mal machen und nicht immer am klassischen festhalten

[The Wicker Man]

recht hast du,aber mir fehlt meistens der mut das mal durch zu ziehen....muss das wirklich mal machen und nicht immer am klassischen festhalten

Einfach versuchen. Macht auch (fast immer) Laune, das versprech ich dir

Jedenfalls, wenn du dich gerne quälst.