Metabole Diät

[popeye[xdt]]

Nenn es wie du willst - ich kann schlecht abschätzen wieviel kcal ich brauch und das ist bei mir von tag zu tag sehr unterschiedlich, deswegen ess ich lieber mehr als zu wenig.
bei den knappen 8 kilo die ich bisher zugenommen habe würde ich mal darauf tippen, das mind 2/3 Muskelmasse sind. mit dem 1/3 fett kann ich durchaus gut umgehen.


Die diät wollte ich vorher schon machen, allerdings hätte es dann nicht ausgesehen, weswegen ich erst nochmal 5-6kg muskelmasse draufschlagen wollte. nun kann ich sie machen.

Letzendlich muss jeder selbst wissen was gut für einen ist und was er bevorzugt, ich mach es diesmal so wie oben beschrieben.

Kannst du mir was zur metabolen diät sagen?

Cheers

Pope

[Torgerz]

wie würde denn son typischer tag aussehen mit der metabolen diät? hat da ma jemand n beispiel...würde mich auch interessieren

[daw666]

Was ist denn Bulken?
Hab ich noch nie gehört.

Ja macht mich fertig