Proteine/Eiweiße etc für den Anfang

[Exil]

Hallo ,

ich bin hier ziemlich neu in den Forum und Trainiere noch nicht so lange... und habe auch so gut wie keine ahnung in sachen eiweiße kreatin amino etc.

Trainieren gehe ich seit erst 3 monaten und verzeiche auch schon kleine erfolge :P
Ein freund hat mir geraten flüssiges amino von all stars zu nehmen was ich auch mache und ab und zu nehme ich auch eiweiß shakes zu mir .

Nun was für mich wichtig wäre was ihr mir empfhelen könnt zum schnellen Masse und Muskelaufbau .

Preisliche vorstellungen habe ich keine ... geld steht genüge zur verfügung.

Bin um jeden rat dankbar!


oups ausversehen neues thema aufgemacht wie lösch ich es?

[roaccutan1]

geld steht genüge zur verfügung.

ganz klar: RHT !

[Coubi]

also wenn geld keine rolle spielt würde ich mir wirklich die volle dröhnung rht geben!
besser kannst du nicht ins training starten!

[Exil]

also richtig hartes training :P

[M.T Iron]

Richdisch !!!

[ShRiNkHeAd]

hol dir nen vernümftiges whey. das reicht für den anfang. ansonsten stell deine ernährung bb gerecht um, falls du das bisher nicht getan hast. du kannst deinen eiweissbedarf locker über die ernährung decken. schau dich dazu am besten mal im ernährungsbereich um.