Anabole Diät und Creatin

[Lunare]

na sicher doch, es ist ja auch nicht zwingend erforderlich Creatin mit Zucker/KHs zu nehmen.....

Alpha-Lipon-Säure kombiniert mit creatin nehmen manche als ersatz, ich unter anderem auch......hat den gleichen effekt, nur das man nich aussieht wie ne Wassertonne.

Was ist das für eine Säure? Und welchen Effekt hat Creatin bei einer AD?

Danke für die Rückantwort

[Topbody1]

hallo

alpfa liponsäure ist ein antioxidat und auch ein nährstoffbooster...googel mal ein wenig dann wirst du da einges zu finden...


creatin in der ad hat der vorteil das man mehr power hat beim training...

gruß topbody

[Lunare]

hallo

alpfa liponsäure ist ein antioxidat und auch ein nährstoffbooster...googel mal ein wenig dann wirst du da einges zu finden...


creatin in der ad hat der vorteil das man mehr power hat beim training...

gruß topbody

Super, Danke Dir für die Antwort.

Noch eine Frage, welches Creatin-Präparat eignet sich dafür am Besten?

LG

[Speedoman]

Habe schon im Supp Forum danach gefragt aber noch keine Antwort...

Wenn man nicht ganz auf die PWN mit Carbs verzichten will : Was ist denn die minimale KH Menge nachm Train um etwas Insulinausstoß für die bessere Einlagerung zu erzielen???

[TobStar]

Habe schon im Supp Forum danach gefragt aber noch keine Antwort...

Wenn man nicht ganz auf die PWN mit Carbs verzichten will : Was ist denn die minimale KH Menge nachm Train um etwas Insulinausstoß für die bessere Einlagerung zu erzielen???

Kommt auf dein Körpergewicht/Muskelmasse an...ich bin nie unter 0,4g pro Kg Körpergewicht gegangen, aber die bessere Einlagerung wird meistens eh überbewertet. Im Endeffekt kannst dus auch ganz weglassen.

[Speedoman]

Ok danke, werd mal schauen wie ich die KH´s noch in den EP reinbauen kann...

[Lunare]

Ich hab nun nach einem Creatin Präparat gesucht.

Was haltet Ihr von dem Kre-Alkalyn:

Olimp Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps, 120 Kapseln zu 34,90 Euro.

Kennt das jemand? Ist es geeignet während der Anabolen Diät?

LG