Zitat Zitat von powersofti
Werbung ist einfach alles, die Wissenschaft sagt das 2-3gr Eiweiss/kg Muskelmasse ausreichend ist, die Werbung sagt 2-3gr Eiweiss/kg Körpergewicht.
Mir war nie klar warum die Leute glauben das man, wenn man mehr Körperfett hat, auch mehr Eiweisss braucht.
Nur Eiweiß pro Muskelmasse? - Was'n mit Knochen, Haare, Augen und so. Muss man die nicht auch berücksichtigen?